食療加穴位按摩 咪咪挺起來

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[不指定 2014/11/06 10:59 | by admin ]
女性想有豐滿雙峰,不必動刀隆乳也可以讓罩杯升級,透過藥膳調理與穴位按摩,可以讓胸部由平坦變豐滿。

不會擴散的矽膠隆胸,成為女人圈最熱門的話題,其實不必動刀見血,透過藥膳調理與穴位按摩,咪咪也能變大。

中醫師吳明珠醫師表示,每次月經周期開始,動情激素驅動乳房變豐滿,月經來的第11、12、13天,這3天是豐胸的黃金期,另外月經來第18、19、20、21、22、23、24這7天是豐胸次佳時期。這10天當中影響胸部豐滿的動情激素,是24小時等量分泌的,也是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

吳明珠建議,這段時間可多攝取含有動情激素成分的食物,如:青椒、番茄、馬鈴薯、豆類和堅果類,多喝牛奶也不錯,木瓜牛奶更理想,但要少可樂、咖啡等飲料。另外,動物性的膠質,如豬尾、鳳爪,可促進女性荷爾蒙分泌,也有養顏美容、潤澤皮膚及豐胸的功效。


指壓穴位 打通乳房經脈

吳明珠醫師進一步提供按摩豐胸穴位的方法,指壓穴道除了打通乳房的經脈,供給乳房所需的營養,同時也促進經脈的氣、血及淋巴液的循環,讓體質同時得到改善。

愛美的女性可在生理期過後7天內,持續1個星期,每天早晚,用精油或乳液塗抹,避開乳頭,以拇指或食指按壓相關穴位,力量輕柔不要太重,避免脹痛感,每次至少5至10分鐘。



豐胸穴位 早晚按摩5分鐘

點壓按摩豐胸穴位依序為:膺窗(胃經,乳中直上乳盤上端)、乳中(胃經,乳頭正中)、天池(心包經,腋下3寸,乳頭外開1寸)、乳根(胃經,乳中直下乳盤下端)、足三里(胃經,膝下3寸旁開1寸)、三陰交(脾經,內踝中點直上3寸);每個穴位按壓5秒,停2秒,共按10次。早晚持續做5分鐘,要壓到有酸脹、熱感,但不要過度用力,造成瘀血。



(ㄉㄨㄞ)(ㄉㄨㄞ)豐胸食療

●花生豬蹄湯

材料:花生3兩、豬蹄1隻、水5碗、鹽適量。

作法:

1.將花生洗淨,豬蹄洗淨切塊汆燙,備用。

2.以上材料加水5碗以大火煮開,再轉小火燉1小時。最後加入適量的鹽即可。

功效:花生含豐富的不飽和脂肪酸,可促進胸部細胞豐滿,烹調時,豬蹄不要去皮,吃時連皮一起吃,其中富含膠質,與花生同煮有促進胸部發育的效果。


●海鮮木瓜盅

材料:牡蠣、蛤蜊、青木瓜1個,起司粉少許、鹽適量。

作法:

1.牡蠣洗淨,蛤蜊先泡鹽水並吐砂乾淨、青木瓜切開兩半,將子清掉,洗乾淨。

2.將牡蠣、蛤蜊置放在切半的木瓜上,灑上起士粉,用保鮮膜包住,微波10至15分鐘。

3.木瓜熟爛即可加入鹽調味,當點心或餐點食用。

功效:木瓜含豐富維他命C,可促進乳汁的分泌,常吃還能使肌膚光滑、白淨。


●草蝦通乳湯

材料:草蝦4隻、通草1錢、絲瓜絡3錢、黃耆5錢、水5碗、薑絲適量、鹽少許。

作法:

1.將通草、絲瓜絡、黃耆等幾味藥,加水5碗及薑絲煎成3碗。

2.加入草蝦煮至熟,再加鹽少許調味,飲湯食蝦。

功效:通草具有通乳、利尿及消炎功能,長期喝可以讓胸部豐滿不下垂。但通草性寒,體質較寒的人避免飲用。



資料來源 : 時報資訊


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